Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven! Kan dat wel?

Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven betekent dat je echt alleen maar kijkt naar je eigen gedrag, je eigen overtuigingen, je eigen emoties en en je gevoel. Je neemt volledige verantwoordelijkheid door altijd en alleen jezelf ‘de schuld’ te geven van de situatie waarin je zit. Maar kan dat wel? Ja dat lukt. We noemen het emotionele volwassenheid!

• Je neemt verantwoordelijkheid voor je gedrag,
• je past zelfreflectie toe als je voelt dat dit nodig is,
• je bent in staat je emoties te beheersen,
• je hebt respect en oog voor de ander en
• je ziet een tegenslag als een kans om te groeien in plaats van een kans om te straffen of gestraft te worden.

On top of de world

Het mooie van echt verantwoordelijkheid nemen over je eigen leven, is dat jij de touwtjes altijd in handen hebt. Door naar jezelf te kijken, kan jij de situatie waarin je zit veranderen. Dat kan niet door naar de ander te kijken. Jij bepaalt jouw leven! Jij maakt keuzes in belang van je eigen persoonlijke groei en het verbeteren van je situatie. Dat is soms lastig, want dat betekent dat je het altijd bij jezelf zoekt. Jezelf altijd de vraag stelt; wat kan ik doen om de situatie voor mij en mijn omgeving beter te maken. Je probeert niet het gedrag van de ander te beïnvloeden, maar enkel je eigen gedrag. En je zult zien dat als je dit echt voor je zelf doet vanuit jezelf, dat dit niet onopgemerkt blijft en de ander je ook positief zal benaderen. Wat je geeft, krijg je terug.

Jezelf leren kennen

Omdat je de weg tot verandering van je situatie altijd bij jezelf zoekt in plaats van bij de ander, leer je jezelf heel goed kennen. Achter je gedrag zitten gevoelens en overtuigingen die je leert ontdekken omdat je je elke keer afvraagt ‘wat is mijn aandeel in dit geheel’. ‘Waarom vind ik dit zo vervelend? Wat is mijn gevoel? Welke overtuiging uit (hoogstwaarschijnlijk) mijn jeugd (en de wijze waarop jij opgevoed bent) herken ik hierin? En is dit echt vervelend en wat kan ik er aan doen waardoor ik het niet vervelend meer vind?’ Dan kan op een aantal manieren. Je kunt het gevoel eromheen loslaten als je vindt dat dit niet meer bij jou past. Je kan de overtuiging die erbij hoort onderzoeken en kijken of die jou nu nog steeds ten goede komt. Je kunt je gedrag aanpassen in de wijze waarop je hier mee omgaat richting de ander door vanuit jezelf te praten en vanuit nieuwsgierigheid samen te achterhalen hoe de ander aankijkt tegen jouw probleem. Dit is jouw probleem ook al is misschien je eerste gedachte dat dit door de ander komt en hij/zij het probleem is. Maar jij ervaart het, dus het is jouw probleem!

Grenzen aangeven

Als je vervolgens dus jezelf heel goed hebt leren kennen, ben je ook beter in staat om je grenzen aan te geven. Je wordt je eigen beste vriend. Wat wil je wel en wat wil je niet. Dit betekent dat je dit bij de ander aan moet gaan geven en ook dat jouw grenzen consequenties hebben. Je accepteert iets wel of niet en bepaalt wat er gebeurt als je het niet accepteert. Hierover ben je helder naar de ander toe. Dat betekent dat je dus moeilijke gesprekken moet aangaan. In de eerdere twee blogs over emoties heb ik aangegeven hoe je open een nieuwsgierig een gesprek aangaat met de ander met als doel er samen uit te komen. Je wilt je pijn (of je probleem) met de ander delen, maar dit lost niets op als je dit vanuit boosheid doet door de aanval te openen of vanuit je pijn door die over de ander heen storten. Je doet het met geduld, nieuwsgierigheid en respect voor de ander. Dus door aan te geven hoe je je voelt en dat je dit gevoel niet meer wil als deze situatie zich weer voordoet. Door aan te geven wat je wel wil en hoe de ander hierover denkt. Dat lukt misschien niet in één keer, maar oefening baart kunst. Geduld en compassie voor jezelf zijn hierin belangrijk.

Meer weten?

Meer informatie over eigen verantwoordelijkheid nemen of meer van wat ik doe, vind je natuurlijk op samenopvoedenisleuk.nl. Of op het zusje van SamenOpvoedenisLeuk, Balans & Welzijn, waar ik mijn diensten los van het ouderschap aanbied. Of stuur mij gewoon een berichtje op 06 51 66 09 36.