Hoe kom ik van mijn overtuigingen af
Vaak is het lastig om zelf te bepalen welke belemmerende overtuigingen je hebt. Als je al wilt zien dat je ze hebt, is het ook nog eens lastig te ontdekken welke dat zijn. Soms merk je dat er iets niet werkt in je leven. Op grote momenten zoals het krijgen/hebben van kinderen, kan dit heel zichtbaar worden. Kinderen hebben de unieke eigenschap om de perfecte spiegel te zijn van je eigen gedrag, overtuigingen en dna. Maar soms is het ook een werkgever of hechte relaties zoals partner en vrienden die je wijzen op je gedrag. En belemmerende overtuigingen zitten 1-op-1 in gedrag, taal, nonverbale communicatie. Vervolgens wordt de mate en uiting ervan tevens bepaald door je karakter. Dus je hele Zijn.
Waarom moet ik van mijn overtuigingen af?
Dat hoeft niet! Je kunt heel lang heel gelukkig zijn zonder dat het invloed heeft op je leven of dat je gedrag prima werkt voor jezelf en je omgeving. Maar als dit niet zo is, dan spelen die overtuigingen waarschijnlijk op. Ruim je ze niet op dan blijf je tegen dezelfde (pijn)punten in je leven aanlopen totdat je er wel iets aan wilt doen. Pijnpunten kunnen bijvoorbeeld zijn dat je kinderen niet het gedrag laten zien dat je graag wilt. Of dat jezelf vaak van partnerrelaties wisselt. Of dat je vaak ‘gedwongen’ wordt van werkgever te wisselen.
Waar komen overtuigingen vandaan?
Veel overtuigingen worden van generatie op generatie doorgegeven. De wijze waarop ouders je benaderen, is doordrenkt van overtuigingen. In hun gedrag, hun taal, hun nonverbale communicatie zitten heel veel overtuigingen besloten die zij hebben aangeleerd van hun ouders. Dat maakt het extra moeilijk om bewust te worden van jouw eigen overtuigingen, omdat je vanuit je jeugd niet beter weet dan dat dit het voorbeeldgedrag is. En overtuigingen zijn vaak een mix van gedrag, waarden en normen. Eén van mijn hardnekkige overtuigingen is dat ik alles alleen moet doen. Waarden en normen die daar aan bijgedragen hebben, zijn; je moet hard werken, niets krijg je cadeau, je moet het zelf doen in het leven, succes zit in materie. In mijn karakter zitten vrijheid, hard werken, perfectionisme. Gedrag van mijn ouders hebben op momenten voldoende bevestiging gegeven voor deze overtuiging. Ik kan nog wel even doorgaan. Begin twintig begon die overtuiging erg tegen mij te werken bij het vinden van een baan, aangaan van relaties en andere zaken. En ben ik gaan onderzoeken waarom de baan niet bij mij paste, de relatie niet bij mij paste en wat daarachter zat.
Hoe pak je het aan?
Ben je op een punt in je leven waarin gebeurtenissen tegen je werken, zoals het gedrag van je kinderen. Hoe jong of oud ze ook zijn. Dan kan het helpen om naar die overtuigingen te gaan kijken. Je kunt samen met je partner kijken naar jullie gedrag en welk gedrag wel of juist niet werkt op jullie kinderen. En vervolgens kijken naar waar komt jullie gedrag vandaan. Het blijft een samenspel van elkaar spiegelen op een respectvolle en niet oordelende manier. Je kunt dit ook met een coach doen. Ik kijk naar welk gedrag laat je (of jullie) zien, wat zeg je, hoe zeg je het. Ben je in je houding, gedrag, gevoel en emotie aan het manipuleren, chanteren, saboteren, jezelf aan het verdedigen of ga je in de aanval of vooral vermijdend bezig. Dat klinkt niet leuk, maar dit is aangeleerd en vaak onbewust gedrag. Samen kijken we waar dit gedrag vandaan komt. Ik kijk naar wat je zegt, hoe je iets zegt en welk gedrag je laat zien. Met inzichten en feedback geef ik je handvatten om emoties en gevoel aan te kijken en houding en gedrag aan te passen.
Meer weten?
Meer informatie over wat ik doe, vind je natuurlijk op samenopvoedenisleuk.nl. Of op het zusje van SamenOpvoedenisLeuk, Balans & Welzijn, waar ik mijn diensten los van het ouderschap aanbied. Of stuur mij gewoon een berichtje op 06 51 66 09 36.