Ontprikkelen in een wereld met (te) veel prikkels. Steeds meer kinderen met depressies; de schuld van Corona, of is er meer aan de hand? Er wordt steeds meer gesproken over depressieve jongeren en volwassenen. En kinderen en jeugdigen die niet lekker in hun vel zitten. We geven vaak Corona de schuld, maar hoe komt dit eigenlijk? Tijdens de Corona-tijd viel het sociale vangnet van hoor en wederhoor weg. We konden geen kant op. Maar hierdoor werd het ook zichtbaar dat we als gezin deze functie van hoor en wederhoor dus te weinig invullen.

Ontprikkelen: het belang van hoor en wederhoor

In de huidige wereld komen heel veel meer prikkels op ons af dan vóór het digitale tijdperk. We zoeken van nature anderen op om te vertellen wat ons dwars zit. Om zo te ontladen over de dingen die we meemaken. En door dit te doen, verwerken we emoties en gevoelens die ontstaan door positieve en negatieve situaties en ervaringen. We komen tot (nieuwe) inzichten en kunnen vervolgens loslaten wat ons bezig houdt. Extra hard nodig in deze wereld met miljarden prikkels per dag. Dit kan overigens ook door te mijmeren, te overpeinzen, een dagboek bij te houden oftewel na te denken over de dingen die ons overkomen. Echter, doen we dit vaak niet!

Vrienden als uitlaatklep vallen weg in Corona

Vrienden zijn een belangrijke uitlaatklep. Mensen zijn sociale dieren en omdat vrienden vaak emotioneel verder van ons af staan, kunnen we makkelijker met hen delen. Met Corona viel deze vriendengroep weg. Of ze waren in ieder geval meer op afstand. Onverwerkte prikkels worden zo opgeslagen in ons systeem. Het is als een afvalhoop die steeds groter wordt met onverwerkte ballast. Wordt de hoop te groot, dan schieten we in somberheid met depressiviteit tot gevolg.

Ontprikkelen in een wereld met (te) veel prikkels door social media

In dit digitale tijdperk verstoppen we ons gemakkelijk door nog meer prikkels op te zoeken in Netflix, Insta, TikTok, enz. Een extra handicap dus. Prikkels delen werd onpersoonlijk en het verwerken kwam dus stil te liggen. Maar de afvalhoop die ontstaan is, gaat niet zomaar weg. Die moet nog steeds wel verwerkt worden.

Het thuisfront als een belangrijke vervanger om te ontprikkelen

Maar gelukkig hebben we ook nog de mogelijkheid om ons thuis te ontladen, toch? Nee, in tegendeel. De uitdaging werd tijdens Corona nog groter. Waarom? Als ouders van pubers, is het sowieso lastig om de verbinding met je kind te houden. Meer bij en op elkaar aangewezen zijn, kan tot irritaties en frustraties leiden. En Corona was, ook voor ouders van jongere kinderen, een extra stressfactor met de combinatie thuisonderwijs en thuiswerk. Laat staan dat je dan nog extra energie hebt als ouder om de vriendenuitlaatklep-rol op je te nemen of dat je weet hoe je dit doet.

Ontprikkelen door verbinding en zo de afvalhoop als gevolg van (te) veel prikkels verkleinen

Het is nog niet te laat om de afvalhoop te verkleinen en te bouwen aan blijvende verbinding met je kind. Door Corona is zichtbaar geworden dat we, in dit digitale tijdperk, de innerlijke stilte en (innerlijke) dialoog nog harder nodig hebben. We hebben 7 tips op een rij gezet:

Het klinkt allemaal eenvoudig. En misschien is dit het ook wel, en toch als wij in gesprek gaan met ouders blijkt dat het in het dagelijks leven nog een hele uitdaging met alles wat we ‘moeten’ doen. Wil je meer inzicht in blijvende verbinding met je kind, dan volg je onze training ‘Bewust Opvoeden’. Kijk voor meer informatie op www.samenopvoedenisleuk.nl

Lees ook…

Onze blog over hoe voed je een hooggevoelig kind op spreekt je vast ook aan!